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中國傳媒聯盟據鞍山新聞網訊：很多人開始知道什么是膠原蛋白，膠原蛋白存在在哪里，但是又有多少人知道骨膠原是什么？它又存在在哪？它在你身體中究竟暗藏著怎樣的“玄機”？

骨骼里含大量的膠原蛋白，有了膠原蛋白，鈣質才能在骨頭上沉積，膠原蛋白才有“骨中骨、膚中膚”的美譽。骨膠原是存在于人體和動物體內的膠原蛋白的一種，對于保持骨骼的韌性、人體運動的協調性及皮膚的彈性它都有很大作用，有研究證明骨膠原一旦變形，人就老了。

骨膠原蛋白每天都在新陳代謝，但隨著年齡增長，人體合成膠原蛋白的能力大大下降，體內的骨膠原蛋白流失嚴重，骨關節退化，關節病變開始頻頻出現，也就印證了那就話：“人老先老腿”。那骨膠原如此重要，我們該如何獲取它呢？

吃富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋等。但要注意的是，大分子膠原蛋白進入人體后真正有效吸收的成分并不多。普通食物中不能準確獲取，就應該通過一些膳食補充營養食品來獲取。要知道一些優質的骨膠原是不含有抗生素、膽固醇、重金屬、防腐劑等不良物質的。

很多中老年人并不知道自己腿腳不靈活是源于骨膠原的流失，45歲以上的中老年人，尤其是女性，由于其體內激素水平下降，會引起膝關節的透明軟骨退化、萎縮，所以說任何表象都有它形成的原因，我們不能忽視，也不能輕視。

作為兒女也更應該要重視父母口中的”小困擾”，小時候是父母幫助我們走出人生的第一步，長大后他們的每一步也需要我們來陪伴，多一些關心，少一些忙碌，讓父母不再為出行發愁，輕松邁出每一步……

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骨膠原蛋白是否能延緩變老？