中國傳媒聯盟 據 中國資訊報道網 消息：中醫講，女人以血為本，無論是月經、懷孕、生產、哺乳，處處考驗血的虛實平衡。很多時候，女性朋友們為美而過度節食減肥，導致自身脾胃虛弱，生化不足，又或因工作壓力使得思慮勞神過度，耗傷氣血。加上女性特有的生理周期，這一切因素都可能讓血虛找上門。“血虛”是中醫學中的證名，主要通過臨床表現來診斷，頭暈眼花、手足冰冷、爪甲淡白、舌淡、面色蒼白或萎黃、女性月經不規律等一系列癥狀都是血虛的表現。另外，中醫認為人體長期處于皮膚瘙癢的狀態，易耗傷精血造成血虛風燥引瘙癢。所以，這看似與“血”無關的皮膚反復瘙癢也是血虛的癥狀之一。由此可見血虛對女性健康的影響之大。那么，面對這一問題廣大女性朋友們該如何解決呢？

2017年5月9日由無限極高品質中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV-10《健康之路》節目，特邀北京中醫藥大學主任醫師李劉坤講解如何巧用紅棗、桑葚、當歸，解決血虛難題。

【紅色入心之紅棗】

眾所周知，心臟是人體非常重要的器官之一，它的作用是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，并帶走代謝的終產物，使細胞維持正常的代謝和功能。中醫亦講，全身的血脈都屬于心，心的生理功能是否正常，可以顯露于面部的色澤變化?！鹅`蘭秘典論篇第八》稱，“心者，君主之官也，神明出焉”，心臟是保持臟腑功能健康運行的基礎。

中醫專家認為，紅色入心，所以紅色類食物補心血效果尤佳。如我們生活中常食用的鴨血、豬血、羊肉、牛肉等都是補血之物。但眾所周知人體對肉類食物的攝入量過多，易產生膽固醇高、血脂高的問題。所以，補血多食植物性的紅色食品較為適合。其中大家常見的紅棗就是日常補血佳品。紅棗性溫、味甘微甜，有健脾補氣、養血安神之功效。經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防血虛，使肌膚越來越紅潤潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

【黑色入腎之桑葚】

中醫講，腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發。在中醫領域將其稱作“先天之本”，腎虧會造成臟腑功能失調。腎還是女人美麗的根本，腎藏精，精生血，精血互生。腎精充足則精血旺盛，氣血充足，女人才能面色紅潤、齒固發黑、耳聰目明、記憶力好、肌膚有光澤、身材窈窕動人。如果腎虛，就會導致精血不足，氣血生成動力不足；或因為腎虛不固，不能統攝經血，這樣不但會打亂女性正常的生理規律，還會造成體內的氣血供養不夠，容顏得不到滋養。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素，能養腎補腎益腎氣。如我們平時說的黑色食物有黑豆、黑木耳、桑葚等。其中桑葚早在兩千多年前，已是皇帝的御用補品。后被稱為“民間圣果”?，F代研究亦證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等成分，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

【巧吃當歸活血補血】

當歸自古就是補血良藥，中藥配方素有“十方九歸”之說。當歸性溫，味甘、辛，入肝、心、脾經，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用，被歷代醫家譽為“血中圣藥”，廣泛應用于血虛萎黃、女性月經不調、痛經、閉經等癥。還可改善黃褐斑、雀斑使皮膚細嫩有光澤。在中醫用藥中，當歸自古就與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方——“四物湯”，有調經補血之功，尤其適于產后血虛的調治，此方至今仍然應用廣泛，如無限極潤紅胭口服液就是根據中醫益氣生血、健脾助運的原理，結合傳統補血名方“膠艾湯”和“四物湯”，采用當歸、阿膠、珍珠及上述文中提到的紅棗、桑葚等多種名貴原料，配合現代補血功能因子——中預鐵研制而成，是一款令氣血同補，運行通暢，具有綜合性改善營養性貧血的保健功能的上等補血產品。

如果把女人比喻為花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環中為肌膚帶來氧氣和營養物質，只有“養分”充足了，花才能開的更旺，才能真正成為一朵健康，紅潤的玫瑰，讓美麗由內而發。所以，廣大女性朋友們不管是為了美麗，還是為了健康都應時刻關注自己的身體狀況，如發現你身體出現血虛的相關癥狀應及時調理。

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