“抗皺”是全世界、各年齡段女性關注的護膚焦點之一。

為了達到抗皺功效，就需要重視日常的肌膚護理。若想擁有熒屏上藝人般的年輕美肌，我們需要養成一些預防肌膚老化的生活習慣。

下面，羅美化妝品為你解析一些細小卻促進著肌膚老化的生活習慣，并相對應提供抗衰老的習慣改變指南。

“我的肌膚多少歲？”

　　在實行抗皺工作之前需要診斷自己的肌膚年齡。盡量做到以下簡單的生活習慣要求，就可以有效預防肌膚老化。

01 每天三餐按時吃

02 早晚務必潔面

03 每周保持3小時以上的運動時間

04 保證每天6小時以上的睡眠時間

05 使用護膚品進行護膚工作

“促進肌膚老化的細小習慣，需要改善”　　

01 每天三餐按時吃

延緩肌膚衰老的第一個方法便是保證在固定時間內進食。多多食用蔬菜、水果等富含維他命成分的食物，為肌膚實現有效的美白、保濕及彈性護理。

02 早晚務必潔面

潔面是護膚的基本。清晨實行輕薄的溫水潔面即可，外出歸來卻需要使用卸妝油、潔面乳等進行細致潔面。潔面部分需要花一定時間，將妝容殘留物及毛孔中的污垢廢物干凈清除。

03 每周保持3小時以上的運動時間

每天保持30分鐘的簡單運動，可以有效改善身體新陳代謝，維持肌膚健康。如果難以抽出運動時間，可以選擇走樓梯、散步等日常生活中可以做到的運動方式。

　　04 保證每天6小時以上的睡眠時間

每天6小時以上的充分睡眠與肌膚健康的關系密切。肌膚再生活潑的時間為晚上10點到凌晨2點，建議這段時間進入睡眠狀態。在睡眠期間使用大米面膜這類面膜，可以實現更加令人滿意的抗皺護膚功效。

　　05 使用護膚品進行護膚工作

若想打造充滿彈性的童顏美肌，務必使用護膚產品進行護膚。如果負擔于繁瑣的護膚步驟，不妨使用大米面膜這類溫和的功能性面膜產品，實現輕薄卻完美的抗皺護膚功效。

   美編推薦超給力抗皺產品：悅蕾冰泉煥顏蠶絲面膜

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    悅蕾面膜直接接觸肌膚的面膜紙由大米制成，可以向肌膚直接傳達大米特有的美白、保濕及鎮定效果。悅蕾面膜富含的精華為天然成分，可以作為睡眠面膜使用，對肌膚溫和無刺激，沒有痘痘困擾。

    悅蕾面膜富含的精華內含有多種純植物精華，為所有膚質提供溫和而及時的肌膚改善效果，使用感值得期待。

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