中國傳媒聯(lián)盟 據 中視網 訊：2016年8月21-22日，由燕園人合、博雅會及博雅名媛計劃(后EMBA班)同學會舉辦的“元培商學院(第15期)中醫(yī)養(yǎng)生與活力女子高層研討會暨博雅名媛計劃(后EMBA班)課程”在北京大學政府管理學院圓滿落幕。由著名養(yǎng)生專家、北京大學養(yǎng)老養(yǎng)生工程課題組組長周建華教授為到場的數十位現(xiàn)代名媛作了《中醫(yī)養(yǎng)生與活力女子》主題報告，其演講風趣，內容健康、快樂、新穎、實用，深受學員歡迎。

　　課堂經典語錄精選(中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代名媛)：

　　1.沃倫·巴菲特說：“投資在自己身上是回報最高的事”。

　　2.最值錢：了解生命的自然成長過程。

　　3.養(yǎng)生就是養(yǎng)成一種適應，順應自然的生活方式。

　　4.預防大于治療。

　　5.養(yǎng)生就是養(yǎng)陰陽、養(yǎng)氣血、養(yǎng)生機、養(yǎng)自然、養(yǎng)五臟六腑、養(yǎng)平衡。

　　6.影響生命成功十大要素：一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養(yǎng)生。

　　7.生命的保養(yǎng)：精氣神。

　　8.精—生命的物質，氣—生命的能量，神—生命的主宰。

　　9.《黃帝內經》：腎為先天之本，藏精主骨，開竅于耳。

　　10.健康知識人人需要，健康需要管理，管理需要智慧，智慧來自天地，健康面前人人平等。

　　11.《黃帝內經》：人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人。人應時者，天地之為父母。

　　12.女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長極;四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯;五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮;六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

　　13.丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更;二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子;三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白;七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極;八八，則齒發(fā)去……今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。

　　14.五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明;六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥;七十歲，脾氣虛，皮膚枯;八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤;九十歲，腎氣焦，四藏經脈空虛;百歲，五藏皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。

　　15.怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣—《黃帝內經》。

　　16.好情緒是資本，壞情緒是成本。駕馭情緒是高手。

　　17.氣主要來源于：一是自然界的清氣;二是父母的先天精氣;三是水谷之氣。

　　18.精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠。

　　19.《壽親養(yǎng)老新書》：太乙真人曰：一者，少言語，養(yǎng)內氣;二者;戒色欲，養(yǎng)精氣;三者，薄滋味，養(yǎng)血氣;四者，咽精液，養(yǎng)臟氣;五者，莫嗔怒，養(yǎng)肝氣; 六者，美飲食;養(yǎng)胃氣;七者，少思慮，養(yǎng)心氣。

　　20. 歧伯對曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

　　21. 順乎自然，順應四時陰陽養(yǎng)生.“智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔，如是，則僻邪不至，長生久視。”

　　22. 四時陰陽者，萬物之根本也，從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂。

　　23. 五多五少：多魚少肉，多禽少畜，多燉少炒，多骨少肉，葷素搭配。吃什么補什么---以臟補臟。以胃治胃，以心治心，以血導血，以骨入骨，以髓補髓，以皮治皮—《本草綱目》。

　　24. 長壽之道，在于養(yǎng)生，養(yǎng)生之道，在于飲食;“ 胃不和則臥不安。”飲食自倍，腸胃乃傷要想健康，腹中?？?，要想長壽，腸中無屎。

　　25.《論語·季氏》：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”

　　26. 故人臥血歸于肝。肝受血而能視足受血而能步掌受血而能握指受血而能攝。

　　27. 心態(tài)平和—恬淡、清靜;心地善良—天真、淳德;心胸開闊—游行、視聽;心情快樂—樂俗、志閑;心靈純凈—虛無、內守。

　　28. 養(yǎng)生有五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。

　　29. 《禮記》：凡食養(yǎng)陰氣也，凡飲養(yǎng)陽氣也。

　　30.心:愛，孝，順，感恩，滿足，快樂，幸福，健康種子，自然;氣：一口氣，不生氣，天氣，人氣，士氣，財氣，福氣;順：天道，地道，人道，孝道;神：心神，眼神，精神，聚精會神;小：相信，天真，童心同世界，蹦蹦跳跳，追追打打，摸爬 滾打，開開心心，無憂無慮;放：放下，放開，放心，放手;Qing: 清、情、晴、青、輕、慶、卿、請;Jing : 靜、精、凈、景、鏡、敬、勁、警、境。

　　31.五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。

　　博雅名媛計劃(后EMBA班) 是根據《商標法》和《商標法實施條例》在國家商標局正式注冊的產品品牌，也是燕園人合、北大博雅、元培商學院聯(lián)合研制的現(xiàn)代女性培養(yǎng)項目，包括魅力女子高級研修班、知性女子高級研修班、幸福女子高級研修班，走進不同名校進修現(xiàn)代名媛成長與發(fā)展課程。旨在培養(yǎng)擁有知識、思想和高品位的現(xiàn)代名媛，展現(xiàn)現(xiàn)代女性內涵和外延的美，塑造氣質與修養(yǎng)、內涵與品位、理性與智慧、情感與藝術相結合的現(xiàn)代女性。

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