中國傳媒聯盟 據 中國資訊報道網 訊：《素問·陰陽應象大論》說：“天氣通于肺。”，通過肺的呼吸作用，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，實現機體與外界環境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。由此可見肺對于人體的重要性，在現今空氣污染嚴重的大環境下，如何養肺成為了大家關注的問題。

2017年09月29日廣東省中醫院腎病研究室主任醫師毛煒，受邀于由無限極高品質中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV-10《健康之路》節目，為大家講解日常生活中吃什么才能潤肺養肺？

外邪傷肺會對身體產生哪些影響?吃什么能潤肺養肺?

在我們的生活中吸煙、空氣污染、塵土等等問題已成為常態，也因此很多時候我們明知道它們是外邪會傷及肺部，但也拿它們無可奈何。中醫講，肺為水之上源，腎為水之下源，肺的氣血下降至腎，如此循環無端才能保證人體正常生命活動。由此可見肺對機體與五臟六腑作用的重要性。但肺作為五臟中唯一一個與外界直接觸的臟腑，當外界的濁邪侵襲遠超肺自身的清肅能力時，肺就會“罷工”，出現咳嗽、氣喘、咯痰等癥狀。所以在嚴峻的空氣環境下學習如何養護它對人體十分重要。

中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，入心肺二經，具有潤肺止咳、補益中氣、寧心安神的作用，更是清補之品。現代科學研究也發現，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用。另外，蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳、增強人體免疫力等功能。兩者配伍與枇杷果一起榨汁或與枇杷葉同煮飲用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。

日常生活中除了自制百合枇杷飲潤肺養肺外，為了方便，大家還可選用市面上一些含有百合、蜂蜜的健康食品，如無限極潤和津露，它采用百合、無花果、白茅根、蜂蜜等物精制而成。除卻百合與蜂蜜，無花果，性味甘、平，無毒副作用，有滋補、清熱潤肺、治療咽喉腫痛、喘咳等功效；白茅根，可用于調理肺熱咳嗽，并有味甘而不膩膈、性寒而不傷胃的特點。幾者結合，有極佳的益肺養陰功效，可預防因天氣干燥或環境污染而造成的"肺燥"，滋潤肺部，生津止渴、利咽喉，對呼吸系統具有整體調理的作用。

空氣污染是一個全球性問題，想要解決它并不是一朝一夕，所以在努力改善環境的漫長路上，日常生活中我們應該學習更多肺部保養方法。

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