有些孕媽懷孕了，氣色紅潤，體態(tài)輕盈，頗有韻味，羨煞旁人；有些孕媽卻面色蠟黃，堪比昨日黃花，宛如變了一個人，讓不敢相認(rèn)。這是為什么？

孕期"好孕氣"，不會平白而來！究竟要怎么"養(yǎng)"，營養(yǎng)派媽媽認(rèn)為，關(guān)鍵在于"養(yǎng)"，缺什么補什么，準(zhǔn)沒錯！調(diào)養(yǎng)派媽媽則認(rèn)為，關(guān)鍵在于"調(diào)"，孕媽身體底子不好，補再多營養(yǎng)也是白搭！

關(guān)鍵時刻要補充關(guān)鍵營養(yǎng)：

《中國居民膳食指南2016》指出，孕期營養(yǎng)狀況的優(yōu)劣對胎兒生長發(fā)育，直至成年后的健康都會產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。因此，在每一個孕期的關(guān)鍵時刻，關(guān)鍵營養(yǎng)要及時補起！

乳酸亞鐵：補血，提高血紅細(xì)胞攜氧

乳酸鋅：預(yù)防神經(jīng)管畸形，骨骼、性器官、眼部發(fā)育，提高免疫力，是人體200多種金屬酶和輔酶的主要成分

葉酸：預(yù)防神經(jīng)管畸形，保證腦細(xì)胞正常發(fā)育

牛磺酸：促進中樞神經(jīng)發(fā)育，眼睛更明亮，提高免疫力，預(yù)防先天性心臟病

維生素A：維生素A對胚胎的心臟發(fā)育影響較大，如果嚴(yán)重缺乏，嬰兒心臟畸形的風(fēng)險將增大，先天性心臟病的患病率增高。

維生素C：合成膠原蛋白，提高免疫力，促進鐵吸收

維生素D：維生素D缺乏容易造成鈣吸收不足，骨骼系統(tǒng)骨量不足、牙釉質(zhì)不足甚至軟骨病或佝僂病。

維生素B1：維持神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性；增進食欲、有益于消化吸收和通便；并參與糖代謝；促進正常生長和發(fā)育。孕期缺乏容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)。

維生素B2：促進胎兒發(fā)育，有益于肝功能，促進媽媽乳汁分泌。缺乏可引起死胎。

維生素B6：參與激素與紅血球的合成，防止貧血。

營養(yǎng)適量，好孕氣不過“份”

有些孕媽，一旦進入“吃貨”模式，就根本停不下來，甚至還鉆進了“吃得多營養(yǎng)才夠足”的誤區(qū)。事實上，孕期營養(yǎng)補充并非越多越好，凡事要有“度”。

有些營養(yǎng)物質(zhì)攝入過度不但無益，反而會對胎寶寶和孕媽自身造成傷害。如維生素A，服用過量會導(dǎo)致胎寶寶骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損；維生素C，過量服用會容易導(dǎo)致流產(chǎn)；維生素D，服用過量會導(dǎo)致胎兒大動脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題……

孕期營養(yǎng)補充有標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵要把握好“度”，切不可過“份”追求！

孕期好孕氣，不會平白而來，要想擁有好孕氣，就得好好“養(yǎng)”！ 那么，“好孕氣”該如何養(yǎng)？要“營養(yǎng)”還是“調(diào)養(yǎng)”？！關(guān)于這話題，孕媽們可是各有想法，公說公有理婆說婆有理。

孕期“養(yǎng)”or“調(diào)”？

小編的看法是孕期要“養(yǎng)”更要“調(diào)”哦~

“養(yǎng)”：補充孕期媽媽和胎兒發(fā)育亟需的營養(yǎng)素，

“調(diào)”：母子本同體，休戚相關(guān)。母安則子安,母病則子病。

準(zhǔn)媽媽懷孕期間懂得“調(diào)養(yǎng)”身體

不僅增強自身體質(zhì)，還能促進寶寶發(fā)育。

28年的保靈孕寶，藥食同源，專注孕期調(diào)養(yǎng)，孕育強寶寶。

媽媽底子好，寶寶自然好！

四盒一個調(diào)養(yǎng)周期哦~