有些孕媽懷孕了，氣色紅潤，體態輕盈，頗有韻味，羨煞旁人；有些孕媽卻面色蠟黃，堪比昨日黃花，宛如變了一個人，讓不敢相認。這是為什么？

孕期"好孕氣"，不會平白而來！究竟要怎么"養"，營養派媽媽認為，關鍵在于"養"，缺什么補什么，準沒錯！調養派媽媽則認為，關鍵在于"調"，孕媽身體底子不好，補再多營養也是白搭！

關鍵時刻要補充關鍵營養：

《中國居民膳食指南2016》指出，孕期營養狀況的優劣對胎兒生長發育，直至成年后的健康都會產生至關重要的影響。因此，在每一個孕期的關鍵時刻，關鍵營養要及時補起！

乳酸亞鐵：補血，提高血紅細胞攜氧

乳酸鋅：預防神經管畸形，骨骼、性器官、眼部發育，提高免疫力，是人體200多種金屬酶和輔酶的主要成分

葉酸：預防神經管畸形，保證腦細胞正常發育

牛磺酸：促進中樞神經發育，眼睛更明亮，提高免疫力，預防先天性心臟病

維生素A：維生素A對胚胎的心臟發育影響較大，如果嚴重缺乏，嬰兒心臟畸形的風險將增大，先天性心臟病的患病率增高。

維生素C：合成膠原蛋白，提高免疫力，促進鐵吸收

維生素D：維生素D缺乏容易造成鈣吸收不足，骨骼系統骨量不足、牙釉質不足甚至軟骨病或佝僂病。

維生素B1：維持神經系統的協調性；增進食欲、有益于消化吸收和通便；并參與糖代謝；促進正常生長和發育。孕期缺乏容易造成流產、早產。

維生素B2：促進胎兒發育，有益于肝功能，促進媽媽乳汁分泌。缺乏可引起死胎。

維生素B6：參與激素與紅血球的合成，防止貧血。

營養適量，好孕氣不過“份”

有些孕媽，一旦進入“吃貨”模式，就根本停不下來，甚至還鉆進了“吃得多營養才夠足”的誤區。事實上，孕期營養補充并非越多越好，凡事要有“度”。

有些營養物質攝入過度不但無益，反而會對胎寶寶和孕媽自身造成傷害。如維生素A，服用過量會導致胎寶寶骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損；維生素C，過量服用會容易導致流產；維生素D，服用過量會導致胎兒大動脈和牙齒發育出現問題……

孕期營養補充有標準，關鍵要把握好“度”，切不可過“份”追求！

孕期好孕氣，不會平白而來，要想擁有好孕氣，就得好好“養”！ 那么，“好孕氣”該如何養？要“營養”還是“調養”？！關于這話題，孕媽們可是各有想法，公說公有理婆說婆有理。

孕期“養”or“調”？

小編的看法是孕期要“養”更要“調”哦~

“養”：補充孕期媽媽和胎兒發育亟需的營養素，

“調”：母子本同體，休戚相關。母安則子安,母病則子病。

準媽媽懷孕期間懂得“調養”身體

不僅增強自身體質，還能促進寶寶發育。

28年的保靈孕寶，藥食同源，專注孕期調養，孕育強寶寶。

媽媽底子好，寶寶自然好！

四盒一個調養周期哦~