中國傳媒聯盟 據 時尚生活 訊：繁忙的日程過后只剩下滿身疲憊，最近通過“家庭護理”來趕走壓力的方法逐漸流行開來。再加上去美容院多少都會帶來金錢上的負擔，而且也沒有那么充足的時間，不妨學一學無需過高費用和大量時間即可有效護膚的家庭護理方法如何？

>>> 足浴

足浴有助于身體內部污垢隨汗和小便排出，對消除下體肥胖主要原因之一——浮腫有顯著效果，由于血液循環不順暢而產生的這種現象可以通過足浴有所緩解，而且能讓新陳代謝更加活躍，利于皮膚美容。但剛生完寶寶后要避免長時間足浴。

足浴的適當溫度在38度到40度之間，若沒有溫度計測量，可以將手放到水中，感到比溫水略熱即可。還要注意時間，若超過15分鐘以上，不僅水會變涼沒有效果，反而還會對心臟造成負擔。

建議在水中滴入幾滴精油，邊喝茶邊足浴，驅走疲憊。一周2~3次。

>>> 按摩手部

手部按摩可以消除一天的疲勞，下面就講一講能促進血液循環、塑造嬌嫩雙手的手部按摩方法。

首先擠出500元韓幣大小的護手霜，均勻涂抹在手腕和手部。然后將手腕以相反方向扭在一起，相互磨蹭。接著叉手，夾著手指關節向上拉抻。

將手掌分為三等分，依次畫圓按摩，手指部分是用拇指由下至上按摩，其余手抓住后面。然后順著中指畫直線按壓。

>>> 面膜

面膜是最適合家庭護理的美容產品了，因為它使用方法簡單，能為肌膚供給充足營養。睡前敷10分鐘后摘掉即可，如果想要更加濃郁的保濕效果，可以在敷完面膜后再涂抹一層補水面霜，構建保濕膜。

這款以補水為主的悅蕾面膜的確是護膚品領域中不可多得的護膚圣品。好評率百分百！具有非常好的修復敏感肌膚的效果，是很多敏感肌膚美眉們的護膚最愛。同時，富含玻尿酸和蝸牛原液以及多種植物精華，能減少給肌膚的刺激，又能將肌膚上的污垢輕松去除且起到顯著的收縮毛孔功效。

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