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每天工作忙碌，生活瑣事不斷，總感嘆時間的不夠用，或做不完手頭的工作，或沒有屬于自己的時間。其實如果高效的管理時間，可以讓你每天都過的充實且有條理。廣州卓領職業培訓學校今天來談談如何高效管理時間。

首先，確定兩個關鍵要素。第一，樹立自己的價值觀。一個人的價值觀不明確，很難知道自己想要什么，這樣別說是時間管理生活都過得不明白。第二，明確可執行的目標。目標清晰能容易找到方向，可執行能讓目標看起來不那么遙遠。接下來，就是時間管理的三個部分。

第一部分，執行清單。把每天要做的事情列出一個清單，但是請注意要根據事情的重要程度以及顆粒度來列，比如今天要去剪頭發、買洗發水、扔垃圾和今天要完成一個結案報告、一個商業案例分析這兩者是不能放在一個清單里的。因為他們的顆粒度不一樣，即使你忘記可前者的某些事，也無關痛癢。那些復雜的任務我們應該拆分，把它需要做的每一步細化開來，變成每一步都可執行的狀態。這樣做的好處是，當我們看到一個任務，不再是一個主題，一個結案報告，而是這個報告要用什么風格的ppt、要結合哪些案例、核心主題是什么等等可以立即執行的任務，而不是再需要細分思考該怎么開始這個任務，做起事情來效率也會非常高。

第二部分，聚焦。利用專注，我們可以把效率提高，專注一個時間內完成好一件事。這個時候，我們可以借助一個很實用的方法——番茄工作法。簡單來說，就是把工作時間劃分為多個番茄時間。一個番茄時間包含兩個部分：25分鐘的工作學習和5分鐘的休息。這樣可以讓我們可以聚焦手頭的工作。同時，我們的時間應該花得有效率，更要花得有價值。

第三部分，成就感。每個人在做一件事情久了，都會有感到厭煩、厭倦的時候然后隨即精神狀態陷入低谷，工作效率大降。成就感指的就是在你大腦感到疲倦、厭倦的時候，做些簡單易行不需要大腦思考的事情，比如想想晚上吃什么、周末去哪玩、整理桌面、更換一下壁紙，讓自己從工作、思考的狀態中暫時剝離開來，讓思維輕松一下。等你狀態回暖的時候，再去著手手頭的工作思維會更敏捷、效率更高。

今天和大家的分享就到此為止，快去動手做一個清單，希望大家都能做一個高效的時間管理者。 (責任編輯：海諾)

廣州卓領職業培訓學校：怎樣高效管理時間