育兒導師大J的女兒小D因為早產而導致肌張力異常，她從出生開始，為了孩子健康成長大J就接觸運動康復師，除了康復訓練，康復師教會大J最多的就是抱娃姿勢、用品安全。

對于已經在中國家長間風靡開來的腰凳，以及如何使用腰凳，大J小D將從孩子健康成長的角度講解這一問題。

頭控不穩不要用腰凳

新生兒，特別指頭控不穩的寶寶，他們還沒有發展肌肉力量，因此維持C型，是他們最舒適的狀態，這也是為什么他們總是愛把兩腿蜷縮在肚子下。這是最完美的“C”型，可以緩解脊椎壓力。

大J小D表示針對頭控不穩的寶寶（一般是3個月前），如果你想用這些抱娃工具，最關鍵的就是避免強行把未發育成熟的脊椎“扳直”，雖說抬頭挺胸是我們傳統意義的正確姿勢，但對3個月前的新生兒的健康成長不利。大J小D表示這個階段的寶寶，脊椎非常脆弱，強行通過外力施壓，很容易出現脊椎損傷。

如果這個階段，讀者一定需要一個這樣的工具，該怎么選擇呢？背巾是最理想的，軟布料結構的背帶次之。背巾也有很多種，使用背巾的關鍵就是要學會正確的綁法，并且保證寶寶的臉是朝內的。大J小D表示當時自己對于這樣的背帶有些排斥，覺得綁起來麻煩，而且總是怕會松掉，后來才發現這完全是杞人憂天，從健康成長角度這是這個階段孩子的最優選擇。

頭控好了后，選擇背帶／腰凳的關鍵

大J小D表示等到孩子頭控好了，脊椎就從C型慢慢向S型過渡了，這一般發生在4個月以后。如果之前就用背巾的，可以繼續用，但要注意背巾的最高體重承受上限。而這時，如果你想買一個腰凳／背帶，選擇就很多了。

不管腰凳還是背帶，關鍵看兩點，一是髖關節、二是脊柱。

如何保護髖關節

大J小D表示腰凳其實就是父母腰上綁個小凳子，但現在國內很多腰凳都是幾合一，也是自帶背帶功能的。使用任何款式的背帶時，最關鍵就是要檢查孩子的腿部姿勢，防止髖關節脫臼。美國因為背帶導致髖關節脫臼的案例每年都有很多，即使是一個概率，也希望大家引起重視，特別是需要長期使用背帶的父母們。

大J小D表示當孩子坐在背帶里時，要保證寶寶的大腿是像青蛙一樣打開，膝蓋彎曲，呈“M”型。大腿是最主要的受力點，髖關節受力很少，這是最安全的方式。

這個姿勢我們成人看著好像特別別扭不舒服，但其實從健康成長角度而言這恰恰就是最有利于寶寶髖關節發育的姿勢。醫學上對于髖關節發育不良的寶寶會使用矯正帶，就是用外力在強化這個“M”型姿勢。

因此，單獨使用腰凳時，也是需要檢查“M”型坐姿的。比如下方這樣的，就是正確的。

如何保護脊椎

使用腰凳時，當寶寶面朝內時，我們出于本能會用手托著寶寶的背部，這其實就是在保護寶寶的腰椎。相反，當把寶寶面向外面時，我們會覺得寶寶是靠著我們身體的總是安全的，反而會忽略對寶寶脊椎的保護。

大J小D表示，從健康成長角度來說，正確的做法是，要保證寶寶下背部是緊貼父母的，大腿和背部成直角，同時膝蓋自然彎曲放松。

下圖就是錯誤的，寶寶整個下背部都是沒有支撐，而且腿還打直，對髖關節也不利。

大J小D說，在生活中，腰凳這樣的細節比比皆是，但是我們在使用中如果不注意，就會給孩子的健康成長埋下陰影，所以每一種育兒工具都需要認真對待。