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肥胖已經成為一個重大的國家健康問題，美國有超1/3的成年人都屬于肥胖人群，而中國已成為全球肥胖人口最多的國家。但是，根據研究顯示，有個更大的健康威脅因素——孤獨，或許是影響你的身體健康，導致你肥胖的重要原因。變啦《重量級改變》體重管理專家也提醒廣大想要減肥或正在減肥的朋友，想要減肥，先從改變孤獨開始！ 
圖片來源變啦《重量級改變》官方微博
變啦APP《重量級改變》是一檔大型胖胖真人秀節目，節目中的選手都是從全國各地精心挑選出來的胖胖們。自節目登陸江蘇衛視以來，深受觀眾朋友們的追捧，進入變啦改變訓練營的胖胖選手們也在觀眾們的見證下有了明顯的變化。 在進入變啦《重量級改變》之前，因為體型的原因，很多胖胖在生活工作上都會受到意外的打擊，這些打擊的出現讓他們失去原本的信心，甚至對自己產生懷疑，不敢和別人接觸。久而久之導致情緒低落，感到孤獨，依靠暴飲暴食來緩解自己的情緒。對于他們來說，孤獨就是他們變胖的重要原因。  
圖片來源網絡
變啦體重管理專家解釋：當一個人孤獨的時候，往往會滋生很多負面情緒，許多人在負面情緒影響下會將食物當作發泄出口。在人們大吃之后，體內就會分泌出更多的“腦腸肽”，這種物質也被稱為饑餓激素，因為它的存在會繼續誘惑你大吃大喝，結果，時間長了，你就會變得肥胖。 事實上，孤獨導致肥胖很早就有人做了研究。美國特拉華大學的腦科學家Lisa jaremka教授就曾帶領研究團隊，針對孤獨對于單身女性的飲食生活有怎樣的影響開展研究，并得出了結果。 他們通過采集測定特定參與者的的血液，可以計算出胃里肽類激素“饑餓素”的濃度，從而分析出有多少人是在孤獨的狀態下進食的。測定結果表明，實驗對象越感到孤獨，飯后也就更快有空腹感。這說明什么呢？越孤獨的人餓得越快，因此吃得越多，最后越來越胖。 
變啦《重量級改變》體重管理專家：陳兵
那么有哪些方法能幫助我們克服孤獨呢？變啦體重管理專家陳兵認為有以下幾種方式： 首先要和身邊的人社交互動，身邊的人可以讓我們開心，這也足以填補我們內心的空虛，以免產生孤獨感。然后是嘗試有意義的活動而不是自己在房間里。例如志愿者，小孩子的教師，或者其它公益活動。 最后，變啦體重管理專家陳兵提醒大家，如果已經做了很多嘗試去擺脫孤獨仍然不成功，這意味著需要一個更好的解決方法。在這種情況下，需要尋求專業醫生的幫助，他們將幫助我們從心理和生理層面減輕孤獨的感覺。 (責任編輯：海諾) |
你感到孤獨嗎？變啦《重量級改變》：孤獨的人容易胖
時間:2019-01-16 17:02
來源:深圳資訊網作者:深圳資訊網
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