中國傳媒聯盟 據 中國資訊報道網 消息：何謂“養生”？古人云：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐，而需遵循自然規律，巧避四季諸邪，運用調神、四時調攝、食養、藥養等多種方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。四季中常見的邪氣有暑邪、風邪、濕邪、燥邪、寒邪。人體在一年四季都可能遭受諸邪侵襲，其中暑邪是一個非常特殊的存在，它只有夏天才會出現。

現今已時入秋季，但有很多地區仍是高溫不下，暑邪依然困擾著許多人，尤其是戶外工作者，頭暈、全身乏力、胸悶、心悸、心慌這些常見癥狀都可能是暑邪入侵所致。2017年07月21日由無限極高品質中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV-10《健康之路》節目，特邀北京中醫藥大學中醫學院副主任醫師魯藝,為大家講解如何巧用人參、麥冬、五味子益氣養陰、清潤生津，巧避暑邪傷心、增強人體免疫、延緩衰老。

暑邪傷心

中醫認為，心與夏氣相通應，心為火臟，陽氣最盛，四季中夏季最為炎熱，故同氣相求，夏季與心相對應。夏日人體汗液分泌旺盛，汗為心之液，汗液流失過多，易致使人體心氣不足，進而出現氣陰兩虛、內在陽氣不足的情況，引發器官功能減弱。所以，夏季高發的低血壓、腦中風、冠心病、中暑多為暑邪傷心所致。那么，有沒有什么藥材幫助我們抵抗暑邪侵襲呢？

人參：大補元氣、生津固脫

從中醫角度講，易受暑邪侵襲的人多為體弱、正氣不足者。所以解決暑邪傷心的問題，可首選人參。人參歷來被視為百草之王。《神農本草經》是現存最早的中藥學專著，記載著中國4000年前就已經形成的人參藥用的精髓：“人參，味甘、微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣，固脫，生津，安神，益智。久服，輕身延年、提升人體免疫功能。

麥冬：益胃生津、清心除煩

由于夏熱蒸騰，以及夏季多雨的氣候特點，使得濕熱之氣彌漫，人通過皮膚接觸和呼吸，不可避免地要感受濕熱。所以被暑邪侵犯，大多還會表現為身體乏力、四肢困倦、胃口不佳、胸悶惡心、心煩失眠等癥狀。中醫講，脾胃乃后天之本，氣血生化之源，脾主運化，主升清，胃主受納，主降濁。脾氣升，則水谷之精微得以輸布以營養周身；胃氣降，則水谷及糟粕才得以下行，故《臨證指南醫案》說“脾宜升則健，胃宜降則和。”

麥冬味甘、微苦，性微寒，歸胃、肺、心經，有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、津傷口渴、心煩失眠、腸燥便秘等癥。此外，經驗帶研究證明，麥冬還含β-谷甾醇、氨基酸、多量葡萄糖及葡萄糖甙，能提高人體免疫功能，有效增強機體適應能力。

五味子：生津斂汗、抗衰老

氣溫過高、烈日曝曬過久或工作場所悶熱易引起人體出現渾身發熱、口渴心煩、大汗淋漓、氣喘吁吁或有氣無力甚至暈倒等癥狀被稱為陽暑證，而五味子具有氣陰雙收、益氣生津、補腎養心等主要功效，中醫講其具有保護人體五臟心、肝、脾、肺、腎的作用，常食用可增強人體的免疫能力，還可以治療神經衰弱、失眠等。現代最新研究表明，五味子中含有多種可以清除自由基的活性成分，如五味子乙素，可刺激機體產生自行抗氧化物質，及時清除大量的自由基。

古方生脈散：益氣生津，斂陰止汗

千年古方“生脈散”出自《醫學啟源》，由上述的人參（9克）麥冬（9克）五味子（6克）三種藥材組成。方中人參為君，麥冬為臣，五味子為佐，三藥合用，相互制衡，性質溫和不上火，共成益氣生津，斂陰止汗之功。據傳，著名的長壽皇帝乾隆，就常服此方養生。所以，生脈散至今仍然應用廣泛，如無限極維康素片劑，就由“生脈散”衍化而來，并結合現代研究成果，精選的五味子、人參、花旗參、麥冬等植物原料，均具有益氣養陰，清潤生津的功效。同時強化抗氧化功能因子五味子乙素，能清除自由基，增強機體抗氧化能力，激活機體防御體系。

四季養生需有道，夏邪傷心更需防。正確的養生方法，才可以達到強健身體、預防疾病、延緩衰老、增長壽命的目的。想了解更多精彩內容您可以點擊： http://t.cn/RpPYrh7  觀看節目視頻，也可關注【有氧FM】——一個隨時隨地聽養生知識的“電臺”，詳情點擊：https://www.youyangfm.com/）