很多人對失眠不重視，認為只要不是癌癥，對生命不會造成多大傷害，任其自然，不管不問，失眠有哪些隱形的危害呢，小編今天來說一下吧！針對失眠一定要重視并調理！！
 

　　

　　失眠造成的危害：

　　

　　1、衰老

　　

　　現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

　　

　　2、健忘

　　

　　由于長期失眠使腦功能活動受到影響，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　

　　3、肥胖

　　

　　研究結果顯示，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

　　

　　4、疾病

　　

　　臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如胃病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。瑞典研究人員發現，如果沒有好的睡眠，人體血液中的膽固醇濃度會變大，這樣會很簡單致使心臟病。長期失眠會縮短人的壽命。
 

　　

　　5、陷入神經--內分泌--免疫系統功能紊亂的惡性循環

　　

　　長期神經衰弱、失眠會導致中樞神經功能紊亂，神經細胞的興奮性和抑制性調控障礙，進而出現頭痛、頭暈、記憶力減退、食欲不振、心悸、氣短等癥狀。

　　

　　6、失眠與抑郁癥互相作用

　　

　　失眠可能會引發抑郁癥，但焦慮和抑郁更是導致失眠的重要疾病。人們常常忽視了失眠還是抑郁癥的表現之一。如果對抑郁癥導致的失眠者給服“安定類”藥物，猶如隔靴搔癢，不僅達不到治療效果，相反，會讓患者增添心理負擔，動搖戰勝疾病的信心，進而加重病情。

　　

　　改善失眠的方法和食物有哪些呢？

　　

　　改善睡眠的食物有很多，失眠較輕的可以食療，比如睡前一杯牛奶，食用長壽果，蓮子等食物都是不錯的選擇，針對長期失眠，食療無效的患者，建議補充芝寧多糖，市面上口碑比較好的是體恒健芝寧膠囊，很多失眠患者用后擺脫了失眠的困擾，口碑反響都很好，中醫特別推薦。
 

　　

　　體恒健芝寧膠囊主要是靈芝提取物、破壁靈芝孢子粉、紫芝粉為主要原料，靈芝多糖三萜的含量為每100g含粗多糖12.5g。總三萜1g，含量高，改善睡眠效果比較突出。通過調節神經--內分泌--免疫調節紊亂恢復至正常，從而阻斷了神經衰弱、失眠的惡性循環，睡眠改善。靈芝中含有的靈芝酸、氨基酸、核苷酸等可以顯著提高患者的機體免疫力。

　　

　　內分泌正常了，體質增強了，其他癥狀也隨之明顯減輕或消失，且無副作用。建議失眠患者嘗試。
 

　　

　　面對失眠，你還能淡定自如而置之不理嗎？失眠將會給你我的生活帶來災難。如果你還在深受失眠的困惱，不妨使用體恒健芝寧膠囊調理，改善睡眠。